Zajęcia z yogi oparte są na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowią połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu.
 |
Uczestnicy wykonują proste ćwiczenia na matach podczas relaksacyjnej muzyki umożliwiające prace nad oddechem oraz rozciąganiem i rozluźnianiem mięśni.